Posilování - s vlastním tělem

Posilování - s vlastním tělem
24708614
skladem
249
+

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

 

Autor: Jarkovská, Helena a Jarkovská, Markéta 
Nakladatel: Grada 
Popis: 1× kniha, brožovaná, 264 stran, česky 
Rozměry: 16,7 × 24 cm
Rok vydání: 2016 (2. vydání)

skladem
249
+
Tréninkový deník

Tréninkový deník

175
skladem
Tréninkový deník
Fotbalová cvičení a hry-druhé, doplněné vydání

Fotbalová cvičení a hry-druhé, doplněné vydání

175
skladem
Fotbalová cvičení a hry-druhé, doplněné vydání
Pravidla fotbalu platná od 1.7.2011

Pravidla fotbalu platná od 1.7.2011

182
skladem
Pravidla fotbalu platná od 1.7.2011
Pravidla fotbalu platná od 1.7.2016

Pravidla fotbalu platná od 1.7.2016

175
skladem
Pravidla fotbalu platná od 1.7.2016
Posilování - s vlastním tělem

Posilování - s vlastním tělem

249
skladem
Posilování - s vlastním tělem
Trenér fotbalu mládeže 6-15 let

Trenér fotbalu mládeže 6-15 let

275
skladem
Trenér fotbalu mládeže 6-15 let
Kinesiotaping pro sportovce

Kinesiotaping pro sportovce

219
1-3 dny
Kinesiotaping pro sportovce
Trenér fotbalu licence C

Trenér fotbalu licence C

175
skladem
Trenér fotbalu licence C