Posilování - s vlastním tělem

Posilování - s vlastním tělem
24708614
skladem
249
+

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

 

Autor: Jarkovská, Helena a Jarkovská, Markéta 
Nakladatel: Grada 
Popis: 1× kniha, brožovaná, 264 stran, česky 
Rozměry: 16,7 × 24 cm
Rok vydání: 2016 (2. vydání)

skladem
249
+
Fotbalová cvičení a hry-druhé, doplněné vydání

Fotbalová cvičení a hry-druhé, doplněné vydání

175
skladem
Fotbalová cvičení a hry-druhé, doplněné vydání
Trenér fotbalu licence C

Trenér fotbalu licence C

175
skladem
Trenér fotbalu licence C
Pravidla fotbalu platná od 1.7.2018

Pravidla fotbalu platná od 1.7.2018

175
skladem
Pravidla fotbalu platná od 1.7.2018
Pravidla fotbalu platná od 1.7.2015

Pravidla fotbalu platná od 1.7.2015

175
skladem
Pravidla fotbalu platná od 1.7.2015
Nohejbal, druhé, doplněné vydání

Nohejbal, druhé, doplněné vydání

164 131
skladem
20%
Nohejbal, druhé, doplněné vydání
Kinesiotaping pro sportovce

Kinesiotaping pro sportovce

219
skladem
Kinesiotaping pro sportovce
Tréninkový deník

Tréninkový deník

175
5 dní
Tréninkový deník
Kompenzační cvičení pro fotbalisty

Kompenzační cvičení pro fotbalisty

158
skladem
Kompenzační cvičení pro fotbalisty